元気です。
昨日は法事で地元佐世保に帰省してました！
腹が千切れるくらい食べたので、今日は体が重たいですね🤤
食事管理はトータルバランスが大切です。
昨日食べ過ぎたのであれば、翌日の朝や昼を食べなかったり、軽くするなど、調整すること（特に糖質の量）を心がけると良いでしょう👏
つい食べすぎてしまった自分を責めてヤケクソになるのはもったいない😆
食べたモノがすぐに脂肪に変わるわけではありませんので☝️
それでは！
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