脊柱管狭窄症とは？原因と改善方法について

おはようございます。元気です。今日は腰痛の中でも特に多い症状のひとつ、**「脊柱管狭窄症」**についてお話しします。

当院にも、60代を中心に多くの方がこの症状で来院されています。名前は聞いたことがあっても、「実際にはどんな状態なのか？」や「どうすれば改善できるのか？」をよく分かっていない方も多いのではないでしょうか。

脊柱管狭窄症とは？

脊柱管とは、背骨の中を通る「神経の通り道」のことです。背骨はひとつの骨ではなく、いくつもの椎骨が積み重なってできています。その中心には穴があり、その穴がつながって「管」となり、神経（脊髄や馬尾神経）が通っています。

脊柱管狭窄症は、その管が何らかの原因で狭くなり、神経が圧迫されることで起こる症状です。

高齢者に多い症状ですが、若い世代でも発症することがあります。

原因の多くは、腰が反っている（反り腰）状態です。腰が反ることで脊柱管が圧迫され、神経の通り道が狭くなってしまいます。

では、なぜ反り腰になってしまうのか？これは日常の姿勢や歩き方の癖、筋肉のアンバランスによるものです。筋肉が硬くなったり、使われていない部分があると、姿勢が崩れ、結果として反り腰になってしまいます。

当院では、**「運動療法」**を中心に改善を行っています。

こうしたアプローチを通じて、少しずつ姿勢が整い、生活の中で痛みやしびれが軽減していきます。

脊柱管狭窄症は、すぐにしびれや痛みがゼロになるわけではありません。しかし、正しい姿勢で生活できるようになれば、徐々に症状は改善していきます。

実際に、歩ける距離が伸びたり、日常生活が楽になっていく方が多くいらっしゃいます。

もし同じような症状でお悩みでしたら、ぜひ一度体験にお越しください。少しずつでも、体は必ず変わっていきます。