カロミルで食事記録を続けるコツ📝
カロミルでなく、どんなやり方でも良いんですが、食事を記録し栄養コントロールされてる会員さんほど、順調に身体作りを進められている印象を受けます📝
個人的にカロミルを続けるコツとしては、
✔️食べながら記録（あとからやらない）
食べるものが決まってるなら先に記録するのもあり👏
✔️きっちり記録しない
細かい食材は無視し、ご飯やメインのおかずなど、大まかな1日摂取トータルが分かれば良し🆗
✔️毎日同じような食生活を送る
僕の朝食、間食はほぼ毎日同じですので、履歴から簡単に記録できます☝️
ちなみに芸人のなかやまきんに君は、7年間朝昼晩ほぼ同じ食事を続けてることで有名ですが、
栄養バランスが良いため40代とは思えないほどの健康体です👏
僕も見習って30代のような40代を目指します🎊
つづく
ZERO ONE PRIVATE GYM 3号店
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