くるみは毎日食べる元気食材のひとつ🌞

くるみは毎日食べる元気食材のひとつ🌞

最近はカルディで1kg買ってます。

朝はオートミールに入れたり、夜はプロテインと豆乳でブレンダーで混ぜたり、そのままポリポリ食べたり😋

クルミは良質な脂質の代表オメガ3を最も多く含むナッツ類でもあり、健康な身体作りに持ってこいです💪

ちなみにミスチルのくるみって曲は、これから来る未来に語りかけてるからくるみって知ってました？🙃

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