こんにちは、薬院パーソナルジム PEACH SUMMERの元氣です。
健康的にひきしめるための情報を発信しています。
この1年で20kg近くのダイエットに成功した会員さんがいます。
上手くいく人には、いくつか共通点があると思ってまして、その一つを今日はご紹介します。
それは、長期計画であるということです。大体3年とか、2年とか、短くても1年以上かけて体を変えると最初から覚悟している印象です。
もしかしたら長いな〜と思われるかもしれませんが、面白いもので、その目標スパンが長ければ長いほど、より早く結果が出ます。
たぶん、気持ちに余裕が出て、目の前の当たり前のことにコツコツ取り組めるからだと思います。長期計画の人ほど挫折もしません。
これが、1〜2ヶ月で10kg痩せたい！などと欲張ると、早々に苦しくなって挫折してしまいます。
僕の尊敬する、福島正伸先生という伝説のコンサルタントがいるんですが、クライアントを一生かけて応援するという覚悟でいつもコンサルをするそうです。
その決意が伝わるから、クライアントも早く結果を出すんだと思います。
コツコツは勝つコツ、ぜひ焦らず、ダイエットも筋トレも食事も楽しむことです。
そうすれば、どんな人でも理想の体になれます。
それでは！
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薬院パーソナルジム PEACH SUMMER
代表トレーナー元氣
福岡県福岡市中央区薬院1-6-20木曽コーポ203
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