空腹の本当の原因はコレかも
空腹ってどんな時に感じるでしょうか？
そりゃ字のごとく、お腹が空いた時なんでしょうが、
本当の原因は、栄養不足とも言われてます☝️
特にビタミン、ミネラルなどの微量栄養素が足りないと、
いくらたっぷりの（特に）糖質を摂っても体は満足せずに、空腹という形で栄養不足をアピールするんだそうです🫥
ちなみに、必須ビタミン、ミネラルとは言いますが、必須糖質という言葉はありませんね、
糖質はいざとなれば、僕らの筋肉を分解して作れますからね🫡
もし空腹に悩んでるなら、野菜や海藻類を積極的に食べてみてはどうでしょう！
いつもスタンプ、コメントなどありがとうございます🥳
それでは今日も元気な1日を！
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トレーナー 元氣
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