ちょうど去年の夏頃から通い始めて、1年になるSさん！めちゃくちゃ綺麗になって、、出逢った時より、ずいぶん若く見えます。
月8回コースから始めて、現在は月4回。
体重 63.1kg→50.4kg
体脂肪率 41.9%→30.9%
です。
Sさんとにかく会食が多いので、前後の食事の調整だけは徹底してます。
最近体が軽くなってきたので、体を動かす趣味を見つけたいと話してました。
運動したから痩せた、のではなく、痩せたから運動したくなったんですね。
去年の秋冬服が全部ガバガバになったので、総入れ替えになると嬉しい悲鳴をあげてました（笑）
結局ダイエットも体作りも、一発逆転の裏ワザみたいなものは、ただの幻想でしかなく、
当たり前のことをコツコツやるのが、1番早いとSさんから改めて学びました。
1年コツコツ続けるだけで、この変化です！
1年かけてるので、リバウンドすることもありません。
極端なことをやるから反動するんですね、食事も運動も。
燃えない脂肪も、付かない筋肉もありません！あなたも僕も必ず変われる。
引き続き応援してます！
P.S.
衝撃体験
会員さんに勧められて、AppleStoreで、VR体験してきました！
その会員さんは、ここ10年で1番の衝撃体験だったと、話してましたが、僕も同じくらいの衝撃を受けました。ビビりますよ。
もう、現実と映像の境目がよく分からないですね。
iPhone15proをお待ちの方は、空間撮影と言うのができるので、ぜひその動画を持ちこんで、Vision pro体験してみると良いです。
無料で体験できますので、ぜひ！
そしてこの体験を通して、人はどんどん移動、、運動しなくなるなと、痛感しました。
ますます僕らパーソナルトレーナーの出番が増えると、予想します。
AIと一緒に運動はできても、人の心を変えれるのは、人しかいないと思うのです。
僕もまだまだ本気が足りませんね！
精進します！
それでは今週も体作りを楽しみましょう！
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