朝の目覚めが悪いのは、エアコンが原因か？
- 元氣
- 2022年8月13日
- 読了時間: 1分
今日は朝から体がとてもダルいんですが、原因はエアコンだと分かりました☝️
寝てる間に体が必要以上に冷えると、体の温度調整を自動的に行う「自律神経」が過剰に働きます。
そのため、睡眠の質が下がり体の疲れが取れなかったのだと思います🙄
かと言って、エアコンを付けずに、汗だくで寝るのも同じく自律神経を乱すため、自分なりの適温を見つけて快適な睡眠を取ることが大切です。
あと風向を調節して直風を避けましょう。
朝の目覚めが変わります！
それでは！
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