20代Kさんの4ヶ月目

全体的に引き締まりましたが、特に気にされていたお腹まわりと顔がひと回り小さくなり、大変喜ばれております🎉

当時の自分の写真をを見て、進撃の巨人兵みたいだと話されてました笑

週2回のトレーニングと、大好きなお酒やラーメンをなるべく控えて、高タンパクで健康的な食生活を継続されてる結果なのは間違いありません！

Kさん曰く、今の食生活に全くストレスを感じないので、以前のような不健康な食生活に戻ることはないだろうとのこと👏

やはりトレーニングも食事も一生続けられることだけをやるに限ります✨

過度なストレス（体も心も）は、必ず反動（リバウンド）が来ますので！

ではまた😎