定休日のお知らせ　薬院パーソナルジム

こんにちは！元氣です。いつもトレーニングお疲れ様です！

4/29、4/30、5/1、5/2、5/3

は、定休日となります。

1年半ぶりに、妻の実家である北海道に帰省するため、5月は前半を定休日とさせて頂きました！

いつもご協力ありがとうございます！😊

P.S.

最近は、お会い出来てない方もいますが、久しぶりにお会いした会員さんには、改めて姿勢の重要性をお伝えさせてもらってます！

痛みや、しびれ改善のために通う方も増えてきましたが、やってることは、皆さんと同じパーソナルトレーニング、です。

鍛えることで、痛みの根本改善をサポートしています。

初回、しびれた足を引きずってきた方がどんどん良くなって笑顔になるのを見ると結構、感動します😊

ちなみに、体が悪くなる順番は、決まっていて、

姿勢不良→コリ・だるさ→痛み→しびれ→マヒ（車椅子、寝たきり）

と、姿勢不良から始まります。ちなみにしびれまでは、トレーニングで改善します。

正しい姿勢を作ることで、一生痛みのない身体はもちろん、美しい体、歩行やランニングなどのパフォーマンスアップにも当然繋がります。

P.P.S

そこで、姿勢改善のために必要な10個のエクササイズを、優太トレーナーにモデルになってもらい撮影し、アプリで見れるようにしました！

痛みやしびれのある方向けのエクササイズですので、皆さんは、出来ないと、、マズイですよね？😏

Gym'sアプリ開いて→右下の種目ガイド→セルフケア（痛み改善）から、見れます。

この10個のエクササイズが、正しく出来れば（←ここ重要）、一生美しく健康な体は維持できるとお約束します✌️

分からないことなどあれば、LINEで聞いてもらっても大丈夫です👍