トータル40分
トレーニング、ボディメンテナンス、着替え、次回予約まで含めてトータル40分で、毎回提供いたします。
目的は
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
こんな方々が通ってます。
薬院駅徒歩
分
5
保険治療では治らなかった慢性腰痛を
3ヶ月のパーソナルトレーニングで
根本改善
します。
使いすぎの
筋肉を特定
緩める
鍛える
使えていない
筋肉を特定
動作改善
正しい歩行を
身につける
「痛みの戻り」にお悩みではありませんか?
整形外科、整骨院やマッサージに行くと、その場では楽になるけれど、
しばらく経つとまた痛みが戻ってくる…。
そんな「痛みの戻り」で悩んでいませんか?
長時間座っていると腰が痛くなる。
階段を上がるたびに膝が痛む。
肩こりがひどくて、仕事に集中できない。
そもそも、痛みの根本原因は?
慢性的な痛みの多くは、筋肉の使い過ぎ(過労筋)と、
使えていない筋肉(不労筋)の不均衡から来ています。
特定の筋肉に過度な負担がかかり、痛みが引き起こされるのです。
痛み改善コースの概要
薬院パーソナルジムPEACHでは、運動療法を活用したパーソナルトレーニングで、
筋肉を緩める・鍛えるの両方を行い、根本的な痛みの改善を目指します。
痛みの戻りがない生活を目指すなら、緩めるだけでなく、鍛えることが必要です。
ー 3つのポイントで根本改善 ー
01. 緩める
使い過ぎた筋肉(過労筋)を
緩め、痛みを軽減します。
02. 鍛える
使えていない筋肉(不労筋)を
強化し、過労筋の負担を減らします。
03. 動ける体をつくる
正しい姿勢や歩行ができるように
トレーニングし、根本改善します。
お客様の声
薬院パーソナルジムPEACH代表
原元氣
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国際資格NACA保有のパーソナルトレーナー
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これまで100名以上のクライアントをサポートし、慢性腰痛改善を実現
これまでに100名以上の方々と向き合い、腰痛をはじめとするさまざまな痛みの改善をサポートしてきました。運動療法を通じて、痛みから解放され、健康で充実した生活を送っていただけるよう、全力でサポートいたします。
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Q どんな方が参加されてますか?A 年齢は30代〜40代の女性が中心です。職場や自宅がお近くの方が圧倒的に多く長く継続もされている印象です。
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Q 他のパーソナルとの違いは何ですか?A 1回45分という通いやすさで、体型を変えるだけでなく、姿勢、体調、メンタルを整えて、あなたの健康をトータルサポートすることです。整体、治療院、病院いらずの健康ボディを目指しましょう。
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Q トレーニング時の持ち物を教えて下さいA 初回体験トレーニングの際は、動きやすい服装とシューズ(無ければ靴下でもOKです)ご入会後は、ウェア、シューズは無料でお預かりできます。更衣室もございますが、そのままの格好で来られる会員様も多いです。ウォーターサーバーも完備しております。
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Q ジムに駐車場はありますか?A 専用駐車場はございませんので、近くのコインパーキングをご利用頂いております。半径100m以内に、60分100円、40分100円のパーキングがございますのでそちらをご案内しております。
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Q はじめてのジムで、運動も苦手なのですが大丈夫でしょうか?A はじめての方こそぜひ来て頂きたいです。どちらかというと、経験者がもっと鍛えるジムではなく、筋トレ、ダイエット、運動習慣のきっかけを作ることを得意とするアットホームなジムだからです。
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Q 予約はどのように取るのでしょうか?A 当ジムは、固定枠制を採用しておりまして、入会時にあなたの曜日と時間を確保させて頂いてます。先の予定も立てやすいようで今のところかなり好評です。もちろん、どうしても仕事や用事で来れない日は、専用アプリから簡単に振替が可能です。
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Q パーソナルトレーニング以外に運動しなければいけませんか?A 週1〜2回のトレーニングと食事を改善していくことで体は引きしまっていきますが、ご希望であれば、自宅やフィットネスジムでの自主トレメニュー作成のお手伝いも可能です。はじめてや久しぶりに筋トレされる場合は、週1回から無理なく始めることをお勧めしてます。続けることが一番重要ですので。